Pon. - pt. 8:00 - 20:00; sob. 9:00 - 13:00 +48 32 253 27 00

Z czego wynika podwyższony cholesterol?

Cholesterol jest tłuszczową substancją, która pełni kluczowe funkcje w organizmie, m.in. buduje błony komórkowe, bierze udział w produkcji hormonów oraz witaminy D. Choć jest niezbędny, nadmiar cholesterolu we krwi może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób sercowo-naczyniowych.

Z czego wynika podwyższony cholesterol?

Podwyższony poziom cholesterolu, zwłaszcza frakcji LDL (zwanego “złym cholesterolem”), może być skutkiem:

  1. Diety bogatej w tłuszcze nasycone i trans: np. fast food, przetworzone produkty, tłuste mięso, masło.
  2. Genetyki: Hipercholesterolemia rodzinna to wrodzona skłonność do wysokiego cholesterolu.
  3. Braku aktywności fizycznej: Siedzący tryb życia obniża poziom “dobrego” cholesterolu HDL.
  4. Otyłości i nadwagi: Tkanka tłuszczowa może przyczyniać się do zaburzeń lipidowych.
  5. Chorób towarzyszących: np. cukrzyca typu 2, niedoczynność tarczycy.
  6. Palenia tytoniu: Uszkadza naczynia krwionośne i obniża poziom HDL.
  7. Stresu: Długotrwały stres może wpływać na gospodarkę lipidową organizmu.

Jak sobie radzić z cholesterolem?

Działania mające na celu obniżenie poziomu cholesterolu obejmują zmiany w stylu życia, dietę i, w razie potrzeby, leczenie farmakologiczne.

  1. Dieta:
    • Ograniczenie tłuszczów nasyconych (masło, tłuste mięso) oraz tłuszczów trans (produkty smażone, słodycze).
    • Włączenie do diety tłuszczów nienasyconych: oleje roślinne, orzechy, awokado, ryby.
    • Spożywanie produktów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe.
    • Zwiększenie spożycia steroli i stanoli roślinnych (wzbogacone margaryny, orzechy, nasiona).
  2. Aktywność fizyczna:
    • Regularne ćwiczenia, takie jak spacery, bieganie, jazda na rowerze, poprawiają stosunek HDL do LDL.
  3. Unikanie używek:
    • Rzucenie palenia i ograniczenie alkoholu sprzyja lepszym wynikom lipidowym.
  4. Leczenie farmakologiczne:
    • Jeśli zmiana stylu życia nie wystarcza, lekarz może przepisać statyny, fibraty, inhibitory wchłaniania cholesterolu lub inne leki obniżające poziom LDL.

Konsekwencje wysokiego cholesterolu

  1. Miażdżyca: Nadmiar cholesterolu odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych, tworząc blaszki miażdżycowe. To prowadzi do zwężenia światła naczyń i utrudnia przepływ krwi.
  2. Choroby serca:
    • Zawał serca: Miażdżyca tętnic wieńcowych może doprowadzić do całkowitego zablokowania przepływu krwi.
    • Dusznica bolesna: Ból w klatce piersiowej spowodowany niedokrwieniem mięśnia sercowego.
  3. Udar mózgu:
    • Zator spowodowany blaszkami miażdżycowymi może prowadzić do niedokrwienia mózgu.
  4. Niewydolność krążenia:
    • Przewlekłe problemy z przepływem krwi mogą obciążać serce i inne narządy.

Cholesterol – podsumowanie

Cholesterol jest niezbędny dla organizmu, ale jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Kluczowe znaczenie ma wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, regularna aktywność fizyczna i kontrola poziomu lipidów we krwi. W przypadku osób obciążonych genetycznie lub z innymi czynnikami ryzyka niezbędne jest skonsultowanie się z lekarzem i odpowiednia terapia. Profilaktyka i wczesna reakcja to klucz do zdrowego życia.

Może Cię zainteresować:

przygotowanie do badania rezonansu magnetycznego
Jak długo organizm oczyszcza się z kontrastu stosowanego w diagnostyce obrazowej?
03/10/2024
Cytologia podczas konsultacji ginekologicznej Globiana Katowice
Cytologia podczas konsultacji ginekologicznej
27/08/2024
Ogranicz ryzyko zaćmy starczej – zwiększ aktywność fizyczną
01/06/2023

Dbajmy o zdrowie!

Profilaktyka i regularne wykonywanie badań to kluczowe elementy dbania o zdrowie i zapobiegania chorobom.

Regularne wykonywanie badań pozwala na wczesne wykrycie chorób i szybsze podjęcie odpowiedniego leczenia. W przypadku niektórych chorób, takich jak nowotwory, wczesne wykrycie może znacząco zwiększyć szanse na wyleczenie.

Warto pamiętać, że niektóre choroby mogą rozwijać się bezobjawowo przez długi czas, dlatego ważne jest regularne wykonywanie badań nawet wtedy, gdy czujemy się zdrowi.

Zdrowie jest naszym największym skarbem, dlatego warto o nie dbać już teraz.

Zabiegi ginekologiczne w Centrum Medycznym Globiana
W ramach Oddziału Chrurgii Jednego dnia wykonywane są m.in. zabiegi: - Abrazji frakcjonowanej kanału szyjki i jamy macicy w znieczuleniu ogólnym - histeroskopii diagnostycznej i zabiegowej - konizacji szyjki macicy... i wiele innych